Keskin-Sirke-on-kapak

Keskin Sirke

Etiket Fiyatı:  34.50
 26

Öfkenizi Olumlu Bir Değişim İçin Kullanmanın Yolları

 

Öfke, hayatları yok edebilir.

Öfke, rahatsız edici olabilir.

Öfke, yıkılmış ilişkiler doğurabilir.

Ne var ki öfke, bunları gerçekleştirmek zorunda değildir. Önemli olan ne kadar öfkeli olduğunuz değil, bu öfkeyi nasıl kullandığınızdır.

Öfke, insanları sorunları çözme, sanat eseri yaratma, edebi yazılar kaleme alma gibi konularda harekete geçirebilir.

Öfke, adaletsizlikle yüzleşmek ve anlamlı bir sosyal değişim yaratmak için ilham veren yakıt olabilir.

 

Dr. Ryan Martin, Keskin Sirke: Öfkenizi Olumlu Bir Değişim İçin Kullanmanın Yolları ile öfkenin kötü şöhretini ortadan kaldırıyor. Öfkenin normal ve sağlıklı bir tepki olduğunu, bu tepkinin olumlu ve toplum yanlısı bir şekilde yönetilip kullanılabileceğini göstermek istiyor ve öfkenize neden olan tetikleyicileri, tahrik edildiğinizi hissettiğinizde aklınızdan geçen düşünceleri ve sinirlendiğinizde neler yaptığınızı enine boyuna anlatıyor.

 

Kendisinin de “öfkeyle çevrili bir hayatın içinden geldiğini” ifade eden Dr. Ryan Martin’in yirmi yıllık araştırmalarının süzgecinden geçirerek kaleme aldığı bu kitap, öfke yönetimine sadece sinirlenmekten nasıl kaçınabileceğinizden veya sinirlendiğinizde nasıl gevşeyebileceğinizden daha geniş bir açıyla bakmanızı sağlayacak altın bir rehber niteliğinde. Her sayfada insanların öfke ile aralarında daha sağlıklı bir ilişki geliştirmelerine yardımcı olmayı hedefleyen Dr. Martin, sahip olunan öfkeyi adaletsizlikle yüzleşmeniz, anlamlı bir sosyal değişim yaratmanız ve ilham veren bir yakıta dönüştürmeniz için size yol gösterecek.

 

 

 

Yayın Yönetmeni: Cem Mumcu
Yayın Koordinatörü: Meltem Türkeri
İngilizceden Çeviren: Damla Atamer
Editör: Erkam Evlice
Redaksiyon: Ayça Dilara Gerçek

Kapak Tasarımı: Deniz Dalkıran

Sayfa Sayısı: 228
Boyut: 13,5 x 21 cm
ISBN: 978-625-7344-20-3

@okuyanus

Medya, eril dil, yetiştirilme tarzımız gibi etkenlerin gölgesinde ideal beden sancıları içinde yaşayan kadınlar için Psikolog Hillary L. McBride, bedenimizi nesneleştirmenin anlamsızlığını ve buna neden olan tuzakları anlatıyor. bit.ly/2XMxmd9 pic.twitter.com/wKphqtmWSb